La sédentarité, ce n’est pas juste “s’asseoir”. C’est aussi tout un environnement : écrans, voiture, livraisons…les conséquences sur la santé physique sont réelles (cardio, diabète de type 2, troubles musculo-squelettiques, prise de poids), et elles entraînent aussi des effets sur la santé mentale et la santé cognitive.

Durant le webinaire, on a partagé une piste simple pour se situer : regarder son nombre de pas (sans culpabiliser), puis chercher des solutions au quotidien—car le mouvement constant compte plus qu’on ne le pense. 
On a aussi parlé d’un levier très concret côté entreprises : la mobilité active, notamment le vélo. Quand le trajet domicile-travail devient “actif”, c’est meilleur pour la santé, mais aussi pour la dynamique d’équipe et les résultats (moins d’absentéisme, plus de créativité).